山监狱开展心理健康教育讲座

发布时间:2019-10-08   阅读量:

山监狱邀请黑龙江大学应用心理学系教授,硕士研究生导师,综合心理实验室主任谢念湘,为qy8千亿国际官网民警进行心理健康教育专题讲座。

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为进一步缓解民警在高压力环境下造成的心理问题,引导民警学习自我调适、正确减压,营造更加积极健康、蓬勃向上的工作氛围,国庆节前,山监狱邀请黑龙江大学应用心理学系教授,硕士研究生导师,综合心理实验室主任谢念湘,为民警进行心理健康教育专题讲座。基层监区、大队、科室100余名民警职工参加学习。

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党委委员、政治处主任王常义主持专题讲座。

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谢念湘教授以《自我认知,压力管理与调适》为题,针对监狱民警工作特性,从自我认知心理图像、情绪的生理心理表现形式、负面情绪调控训练、压力及压力症候群、心理减压操作方案、积极与健康心态的构建6个方面,通过与民警开展互动、答题、做测试等方式,让民警认识到如何正确认识压力、应对压力,如何宣泄和调节情绪进行自我减压,受到了民警的热烈欢迎。

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谢教授的讲座内容丰富精彩,语言通俗易懂、幽默风趣,使民警们在轻松愉快的氛围中,学习到了心理健康方面的知识。讲座中,民警积极了解压力会引起的身心反应,体验 描述法 、 强化正向言行 对于避免负面情绪累积的作用,学习呼吸、冥想等减压方法,监区民警还主动寻求指导工作中遇到的心理辅导方面的困惑,在理论、技能、实践方面的需求都得到了很大满足。

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